その前にメイク
夏休みに子供のラジオ体操に一緒について行ってみたのですが、久々に（何十年ぶり？）にやってみてビックリ！体が右にも左にも前も後ろも曲がらなかったんです！子供のころにはなんなくやっていたラジオ体操がこんなにキツイものだったとは。
ラジオ体操は有酸素運動・筋トレ・ストレッチの効果があるようですが、わかる気がします。終わった後の疲労感がすごかったです。便秘やダイエットに効果があると他のママが言うので子供と毎日ラジオ体操に通いました。毎日やっていると体も曲がるようになって来て、肩周りが楽になるのと、朝から爽快な気分になれるのですが、家に帰ってからの眠気が辛いです。
この前、脇の脱毛してからラジオ体操の時にも全然恥かしくありません。
このサイトを見てサロンを決めました。オススメです。
ラジオ体操が６時半に始まるので、その前にメイクしたりしていたら、普段起きる時刻よりも早起きしないといけないことに。お昼に眠たくなるので、夏休みが終わってからは夕方の合間時間に一人で家でラジオ体操をやっています。これで痩せれるなら楽なものだなと思います。